«Берегите здоровье смолоду!» – эта пословица имеет глубокий смысл. В настоящее время, пожалуй, любому грамотному человеку известно, как сохранить здоровье. В них важную роль играют физкультура, правильное питание, рационально и разумно построенный режим жизни, режим труда и отдыха, а главное полный отказ от вредных привычек.
Для поддержания здоровья простые известные всем правила: «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»… Только не все помнят, а многие недооценивают волшебные свойства. Мы хотим напомнить вам 7 важных правил здорового образа жизни.
1. Питание. Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное полноценное питание. В организации питания Вашего ребенка постарайтесь придерживаться простых, но очень важных правил:
– питание по режиму – есть в строго определенные часы;
– для приготовления пищи используйте только натуральные продукты, не содержащие консервантов, синтетических добавок;
– включайте в рацион питания ребенка богатые витаминами и минеральными веществами продукты, особенно в весенний период;
– важно, чтобы питание было хорошо сбалансировано: в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов;
– нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.
– Витамин А – морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.
– Витамин В – мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).
– Витамин С – цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).
– Витамин Д – солнце, рыбий жир (для косточек).
Важно помнить, что иногда дети хотят в рацион ту или иную еду потому, что в этом есть потребность их организма.
Прислушивайтесь к потребностям ребенка!
2. Нагрузки ребенка!
– физические;
– эмоциональные;
– интеллектуальные.
Живем под девизом: «Делу – время, потехе – час».
Внимательно следим за поведением ребенка. При этом необходимо ориентироваться на состояние ребенка. Потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, расторможенность являются сигналом перегрузок.
При первых признаках этих проявлений следует прекратить или снизить интенсивность деятельности или общения. При первой возможности дать ребенку возможность отдохнуть. Лучший отдых – двигательная активность на свежем воздухе.
3. Свежий воздух! Он просто необходим детскому развивающемуся мозгу! Недостаток кислорода приводит к значительному снижению деятельности. Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на открытом свежем воздухе и в проветренном помещении:
– обязательно во время сна;
– обязательна двигательная активность на свежем воздухе – минимум 2 часа в день.
Помните, для нормального функционирования детский мозг нуждается
в большом количестве кислорода.
4. Двигательная активность! Движение – это естественное состояние ребенка. Задача взрослых – создать условия для двигательной активности ребенка. Лучшая среда для этого – детская площадка, парк, т. к. они сочетает два важных условия для двигательной активности – пространство и свежий воздух.
Пусть ваш ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные игры,
бегает, прыгает, лазает, плавает. Также систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер. Они способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе, ответственности, умения дружить.
5. Водные процедуры! О значении водных процедур для здоровья человека известно издавна и подтверждено многовековым опытом. Они очень полезны для здоровья, хорошего самочувствия, прекрасного настроения. Вы можете выбрать любой, подходящий для вашего ребенка вид водных процедур или же чередовать разные виды:
– обливания утром после сна и вечером перед сном 1-2 небольшими ведрами теплой, прохладной или холодной воды;
– контрастный душ, контрастные ванны для рук и ног (3-7 контрастов, начиная с теплой или горячей и заканчивая холодной, продолжительность теплого или горячего в 2 раза длиннее, чем холодного);
– обтирания мокрым полотенцем.
6. Теплый, доброжелательный психологический климат в семье.
Обстановка, в которой воспитывается ребенок, психологический климат в семье имеет огромное влияние на состояние физического и психического здоровья ребенка. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает. И это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. И наоборот, наш негатив (крик, раздражение) разрушает неокрепшую психику ребенка, дезориентирует его. А, следовательно, ослабляет его возможности и конечном счете здоровье.
7. Соблюдаем режим дня! Очень важно приучить ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время. В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда. Необходимо объяснить детям, что нужно неукоснительно соблюдать режим и дома. Уделять особое внимание полноценному сну (своевременное засыпание – не позднее 21.00-22.00, минимальная длительность сна – 8-10 часов); регламентировать просмотр телепередач как по времени (не более 40 мин. – 1 часа, так и по содержанию – вечером избегать возбуждающей тематики). Это вселяет чувство безопасности, уверенности и устойчивости. Это учит ребенка распределять и сохранять физические и психические силы в течение дня. Это делает его более спокойным и позитивным.
Здоровье – это счастье! Мы желаем Вам быть здоровыми!

Воспитатель группы № 6 Василенко И.М.

Главное преимущество дошкольников в обучении личной безопасности состоит в том, что дети данного возраста выполняют четко сформулированную инструкцию родителей в связи с возрастными особенностями. Необходимо выделить правила поведения, которые дети будут выполнять, так как от этого зависят их здоровье и безопасность. Эти правила следует подробно разъяснить детям, а затем следить за их выполнением.

Задача взрослых состоит не только в том, чтобы оберегать и защищать ребёнка, но и в том, чтобы подготовить его к встрече с различными сложными, а порой опасными жизненными ситуациями

К сожалению не все родители задумываются о безопасности своего ребёнка. Многие считают, что несчастные случаи происходят где-то там, и с их ребёнком ничего произойти не может. Тем не менее не надо забывать, что ваш ребёнок может столкнуться с опасностью не только на улице, но и у себя дома.
Все родители должны знать элементарные правила безопасности, соблюдать которые необходимо всегда:
– храните опасные вещества в безопасном, недоступном для детей месте;
– закрывайте сосуды с опасными веществами во избежание утечки или испарения;
– храните острые, колющие и режущие предметы в надёжно закрывающихся под ключ ящиках, тумбочках, шкафах;
– обезопасьте розетки специальными колпачками, не оставляйте без присмотра электропереноски;
– уходя из дома не оставляйте включёнными электробытовые и газовые приборы;
– не допускайте маленьких детей к газовым приборам, своевременно перекрывайте основной кран;
– не оставляйте спички, зажигалки в доступном для детей месте, пресекайте случаи их использования;
– убирайте все полиэтиленовые мешки после использования, сохраняйте в недоступных для детей местах;
– приобретайте только стандартные «проверенные» игрушки;
– лекарственные препараты, хранящиеся в холодильнике, содержите в плотно закрывающейся упаковке с соответствующими надписями;
– нельзя нюхать, трогать, пробовать на язык неизвестные жидкости, порошки, пасты и другие вещества.
Не стоит забывать и о том, что и на улице ваш ребёнок сталкивается с различными опасными ситуациями. Приучайте ребёнка делиться впечатлением от прогулки и от общения на улице с малознакомыми и незнакомыми людьми.

Предметы домашнего быта, которые являются источниками потенциальной опасности для детей, делятся на три группы:
– предметы, которыми категорически запрещается пользоваться (спички, газовые плиты, розетки, включенные электроприборы);
– предметы, с которыми, в зависимости от возраста детей, нужно научиться правильно обращаться (иголка, ножницы, нож);
– предметы, которые взрослые должны хранить в недоступных для детей местах (бытовая химия, лекарства, спиртные напитки, сигареты, режущие и колющие инструменты).
При возникновении пожара в отсутствии взрослых – ребенку важно знать следующее:
– не прятаться под стол, в шкаф или под кровать (пожарные могут сразу не заметить ребенка и могут не успеть его спасти);
– по возможности выбежать на балкон или выглянуть в окно и кричать о помощи.

Воспитатель группы № 10 Кравченко Л. М.

Дружба между дошкольниками — это отношения, построенные на симпатиях и привязанностях. Ребёнку нравится общаться со сверстником. Посещая детский сад,  дошкольники объединяются в группы по разным принципам: играя вместе наводя порядок в игровой комнате или на площадке чем-то, занимаясь общим на прогулке.  Дошкольники избирательны в дружбе: они не назовут другом каждого, с кем играют, а выберут  друзей, глядя на их поступки, отношения внутри детского коллектива, личностные характеристики.

В детском саду большая роль в обучении детей коммуникативным навыкам отводится  нам воспитателям. Именно мы организовываем совместные игры, учим детей контактировать друг с другом, вовлекаем их в различные совместные виды деятельности. В детском саду существует наличие важного фактора — детский коллектив, в котором ребёнок, при помощи родителей и воспитателя, может приобрести первые навыки общения со сверстниками.

Многие дети в детском саду получают возможность завести дружбу. Дети, которые нашли друзей, уверенны в себе, обладают более высокой самооценкой. Дошкольники учатся не только играть в совместные игры, но и защищать друг друга, помогать, сочувствовать, извиняться, размышлять о правильности своего поведения

Количество друзей, как правило, меняется по мере взросления ребёнка, как и сам характер дружбы. Друзьями дошкольников часто оказываются соседи и дети ваших друзей. В этом возрасте дети могут перечислить целый список друзей. Позже этот список сузится. Дети будут выбирать друзей на основании своего вкуса и интересов. Такая дружба обычно долгосрочна. Однако в подростковом возрасте и такая, казалось бы, крепкая дружба, может прекратиться. Это происходит в том случае, если один из товарищей развивается быстрее (физически или эмоционально), чем остальные.

В любом возрасте ребёнка остаётся очень важным, умеет ли он дружить. И в этом должны помочь родители.

Рекомендации, которые помогут вашему ребёнку стать дружелюбным:

Поддерживайте доверительные отношения с ребёнком. Для того чтобы дать правильный совет ребёнку по организации его общения, родители должны не решать за него возникшие проблемы, а просто быть в курсе дел ребёнка. Интересуйтесь, как дела, как прошёл его день. Тогда, исходя из ситуаций, сможете подсказать ему, как поступить в том или ином случае. Доверительные отношения между детьми и родителями способствуют решению многих коммуникативных проблем. Предоставляйте возможности для развития дружбы. Содействуйте дружбе ребёнка с ровесниками, например, приглашайте друзей ребёнка на праздники и просто в гости. Ребёнок будет рад, а вы сможете понаблюдать за ним. Не осуждайте и не критикуйте друзей ребёнка. Если вы считаете, что кто-то не подходит вашему ребёнку в качестве друга, направьте мысль сына или дочки в правильное русло. Пусть ребёнок задумается и сам примет решение. Учите малыша правилам общения. Чаще обсуждайте с ребёнком коммуникативные ситуации. Говоря об азах дружбы, учите малыша сочувствию и вниманию к другим детям, справедливости, честности, щедрости. Порицайте за эгоизм. Морально поддерживайте ребёнка. Выслушивайте, помогайте ему советом – так он сможет разрешить любую проблему самостоятельно.

Следуя этим рекомендациям, вы привьёте ребёнку важнейшие социальные навыки, с помощью которых он найдет добрых друзей, с которыми, возможно, будет дружить долгие годы.

Воспитатель группы № 4 Гончарова Е.Ю.

Пожарная безопасность для детей – один из важных вопросов, которому должны уделять большое внимание воспитатели в детском саду и родители дома. В своей группе мы стараемся систематически знакомить детей с правилами пожарной безопасности. Чтобы заинтересовать дошкольников, мы, педагоги 12 группы, используем наглядный материал в виде плакатов и иллюстраций. Малыши должны с раннего детства знать, что спички детям не игрушка. Даже маленькая искорка может привести к большой беде.

На прошедших занятиях мы познакомили детей с ситуациями, где огонь приносит пользу, а где вред. Объяснили с помощью наглядного материала, что нельзя пользоваться электроприборами без присмотра взрослых. Провели дидактические игры «Что забыл выключить, уходя из дома?», «Советы от бывалого огнетушителя», «Помоги пожарному найти все потерянные вещи» и другие.

С детства нужно приучать детей: уходя из дома важно проверить, выключены ли все приборы.

Важно научить детей правилам поведения на кухне, объяснить, что газовая плита представляет большую опасность, если ей пользоваться не осторожно.

Грамотное поведение детей, во время возникновения критической ситуации может спасти жизнь!

Учитель-дефектолог группы № 12 Шевченко Л.В.